Principal  ·  Artículos  ·  Foro  ·  Noticias  

  Menu
 Principal
 Noticias
 Artículos
 Foro
 Enlaces
 Registrar
 Libro de visitas
 Estadísticas
 Contacta con nosotros
 

  Entrar
 

  Usuarios Online
Last visits :
RDAGUILARRDAGUILAR
TsukiTsuki
zazen55
MusMus
jplacidoojplacidoo
Online :
Admins : 0
Members : 0
Guests : 7
Total : 7
Now online :
 

  Blogs de Karate
 Karate Thoughts Blog
Charles C. Goodin

 IOGKF Madrid
Grupo de Karate Goju-Ryu de Madrid

 Uechi-ryu Karate Esp
Grupo de Karate de Uechi ryu linea Soke

 Ikken hissatsu
Arturo Fernández

 The Chibana Project
Blog sobre Choshin Chibana

 Ryubukan Dojo
Karate y Kobudo - Sergio Hernández

 Shotokan Karatedo
Víctor López - karate Shotokan

 Karate-do Shitokan
Juan Beltrán

 Mundo Karate
Nicocity - Buenos Aires

 Kudo Daidojuku
Blog sobre Kudo Daidojuku

 Okinawa Goju Ryu UK
Garry Lever

  Okinawa Karate & Ko
Mario McKenna

 Iain Abernethy - The
The practical application of karate

 Toudijutsu
Blog de Scot Mertz

  Sanzinsoo Okinawa
Goju-Ryu Karate-Do

  Shoshinkan Okinawan
Jim Neeter - Shorin ryu karate

 shoto ryu
Reivindicando a Gichin Funakoshi

 Karate David
Blog de Karate y Artes Marciales

 Goju-Ryu Karate-Do
Grupo de Karate Goju-Ryu de Bergara

 http://awhelan.blogs
Grupo de Matsubayashi Ryu Karate - Elphi

 

  Buscar:

 
  Beneficios psicosociales de las artes marciales: ¿Mito o realidad?
¿son los beneficios de la práctica de artes marciales diferentes de los de otras actividades? - Print 
Escrito por gema 07/03/2008

Index

» ¿son las artes marc...
» ¿son los beneficios...
» ¿cómo llevan las ar...
» ¿son efectivas las ...
» Resumen
» Referencias

¿SON LOS BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE ARTES MARCIALES DIFERENTES DE LOS DE OTRAS ACTIVIDADES?

   Las artes marciales asiáticas tienen mucho en común con otras actividades físicas (como el ejercicio y los deportes occidentales) incluyendo: la actividad física, el fitness físico, la adquisición de habilidades y la actividad social. Sin embargo, hay también puntos en los que difieren. Muchos deportes occidentales tienden a enfatizar la competitividad y la victoria mientras que las artes marciales asiáticas han puesto el énfasis tradicionalmente en el autoconocimiento, la mejora personal y el autocontrol. A diferencia de los deportes occidentales, las artes marciales asiáticas generalmente: enseñan autodefensa, participan de enseñanzas éticas y filosóficas para ser aplicadas en la vida, tienen un alto grado de ceremonia y ritual, enfatizan la integración de cuerpo y mente, y tienen un componente de meditación. Mientras que el ejercicio y el fitness físico tienen un papel en la producción de beneficios psicológicos (Husman, 1955; Nouri y Beer, 1989; Leith y Taylor, 1990; McGowan et el., 1991), es probable que los aspectos no físicos de las artes marciales tengan una influencia única en los cambos psicosociales a largo plazo vistos en los participantes.

   Una serie de estudios longitudinales apoyan la hipótesis de que los beneficios del entrenamiento en artes marciales son diferentes de los de otras actividades. El entrenamiento en judo conducía a individuos más tranquilos, amables y participativos de lo que lo hacía una variedad de programas deportivos occidentales (Pyecha, 1970). El judo también conducía a tasas más bajas de violencia en jóvenes de lo que lo hicieron dos programas deportivos (Paul, 1979). El entrenamiento en taijiquan, pero no las actividades de control, llevaba a cambios positivos en satisfacción general con la vida (Kutner et al., 1997), reducía la incidencia de pesadillas (Slater y Hunt, 1997) y llevaba amayores descensos de ira y perturbaciones de humor (Brown et al., 1995). El entrenamiento en hapkido para aprendices militares fue más efectivo para mejorar la confianza en uno mismo a nivel individual y la moral a nivel grupal, que otras formas de entrenamiento, incluyendo el entrenamiento en fitness, el entrenamiento en resistencia, y el entrenamiento en carrera de obstáculos (Spear, 1989). Cuando se evaluó un año después de que hubieran finalizado un semestre de clases, los alumnos de artes marciales mostraron un aumento en sus puntuaciones para sentimientos de autocontrol y menores puntuaciones para sentimientos de vulnerabilidad y probabilidad de ataque. Los alumnos de fitness físico no mostraron cambios en estas medidas (Madden, 1995). Un semestre de tae kwon do aumentó la autoestima, lo que no se había observado en los sujetos control (Finkenberg, 1990). Una limitación de los dos últimos estudios es que los sujetos no fueron asignados aleatoriamente. En un estudio transversal, Daniels y Thornton (1992) encontraron que los artistas marciales mostraban una mayor disminución de la hostilidad con el tiempo que los participantes en bádminton o rugby.

   Si bien estos estudios muestran diferencias entre las artes marciales y otras actividades, no todos los cambios psicosociales parecen ser exclusivos de las artes marciales. La práctica de taijiquan, así como muchas otras actividades físicas, llevan a la expansión de interacciones sociales por parte de los sujetos con discapacidades físicas (Blinde y McClung, 1997). Ambos, taijiquan y caminar con una intensidad moderada, producen un aumento de la autoestima (Brown et al., 1995). El taijiquan, así como muchas otras actividades, disminuye los niveles de estrés después de una experiencia estresante (Jin,1992) y tanto el entrenamiento en artes marciales como el entrenamiento con peso llevan a un aumento en la salud mental en general (Egan, 1993).

   Es probable que algunos de los beneficios psicosociales de la práctica de artes marciales provengan de la actividad física, ya que muchas formas de ejercicio pueden promover el bienestar psicológico (Leith and Taylor, 1990; Simono, 1991; Weiser et al., 1995). No obstante, la investigación que compara directamente la práctica de artes marciales con otras actividades físicas sugiere que el entrenamiento en artes marciales produce cambios psicosociales positivos que son mayores en magnitud y diversidad que aquellos producidos por muchas otras actividades físicas. Estos cambios pueden tener diferente etiología y es probable que otros aspectos del entrenamiento en artes marciales, no relacionados con el ejercicio, sean importantes.





(c)2006-2012 Copyright, karate-jutsu.net - Aviso legal
  Pagina procesada en 0.0230 segundos - 18 queries